Retrouvez notre Coach sportif Sylvain
pour une séance de renforcement musculaire corps entier,
à faire en salle ou dans votre salon !

 

Sylvain, notre coach sportif vous propose une courte séance de renforcement musculaire. Découvrez en vidéo notre circuit de 4 exercices faciles à faire en salle ou chez vous :

 

  • SQUAT & BICEPS : 10 répétitions
  • PECTORAUX & DOS : 10 répétitions
  • ABDOMINAUX : 10 répétitions
  • EPAULES : 10 répétitions

Vous pouvez enchaîner ce circuit 4 fois en prenant une récupération d’1 minute entre chaque circuit.

 

Suivez le coach !

 

Le conseil de Sylvain

Pour un travail optimal, je conseille aux femmes de partir sur des altères de 2 kg et 4 kg pour les hommes.

 

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Vous êtes clients du Sofitel Quiberon, rendez-vous sur votre Espace Privilège pour découvrir votre session personnalisée avec Sylvain.

 

Information & Réservation :
02 97 50 48 29
H0562-re@sofitel.com