En février, on met la pomme à l’honneur. Avec plus de 2000 variétés,
il y en a forcément une qui vous plaira !

Ses bienfaits

  • rassasiante
  • riche en minéraux
  • source de vitamines
  • apport énergétique : 54kcal / 100g

 

Un super fruit

La pomme, grâce aux fibres qu’elle contient, est un excellent coupe-faim, tout en étant modérément calorique. De plus, c’est une très bonne source de vitamines, minéraux et d’éléments antioxydants. Ces derniers sont concentrés au niveau de la peau du fruit, il est donc plus intéressant de consommer la pomme non pelée.

Attention, la pomme est un des fruits les plus traités chimiquement. Veillez donc à privilégier des fruits bio afin de limiter votre consommation de pesticides.

 

A consommer sans modération

Le gros avantage de la pomme est qu’elle se consomme sous toutes les formes, et peut facilement nous accompagner à différents moments de la journée : durant les repas en accompagnement d’un plat ou en dessert, mais également pour un encas « healthy ».

 

Astuce des Diététiciennes de Quiberon :

Si vous souhaitez faire mûrir plus rapidement des fruits, il vous suffit de les conserver à proximité d’une pomme.

 

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