C’est bientôt l’heure des après-midis à la plage, à lézarder au soleil…
Alors pour avoir un corps sculpté cet été,
notre coach Sylvain vous propose un circuit complet.
A consommer sans modération !

 

 

Messieurs, aujourd’hui on se met au sport ! Sylvain vous propose un circuit sportif accessible à tous les niveaux et travaillant toutes les parties du corps pour avoir un corps sculpté cet été.

 

Au programme :

  • Pompes
  • Gainage
  • Squat 
  • Gainage latéral 
  • Mountain climbers
  • Dips chaise 

 

Chaque exercice est composé de 40 sec. de travail puis de 20 sec. de repos avant d’enchaîner sur l’exercice suivant. Une fois le circuit terminé, reposez-vous pendant 1 min. puis c’est reparti ! Pour des résultats visibles, ce circuit est à recommencer minimum 3 fois.

 

Découvrez ce circuit en vidéo :

 

A vous de jouer !

 

 

 

Séance de coaching individuel au Sofitel Quiberon

 55€ / 25 min.
100€ / 50 min.

Information & Réservation :
02 97 50 48 88   /   H0562-RE@sofitel.com

 

 

 

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