Retrouvez notre Coach sportif Sylvain
pour une séance de renforcement musculaire corps entier,
à faire en salle ou dans votre salon !
Sylvain, notre coach sportif vous propose une courte séance de renforcement musculaire. Découvrez en vidéo notre circuit de 4 exercices faciles à faire en salle ou chez vous :
- SQUAT & BICEPS : 10 répétitions
- PECTORAUX & DOS : 10 répétitions
- ABDOMINAUX : 10 répétitions
- EPAULES : 10 répétitions
Vous pouvez enchaîner ce circuit 4 fois en prenant une récupération d’1 minute entre chaque circuit.
Suivez le coach !
Le conseil de Sylvain
Pour un travail optimal, je conseille aux femmes de partir sur des altères de 2 kg et 4 kg pour les hommes.
Vous êtes clients du Sofitel Quiberon, rendez-vous sur votre Espace Privilège pour découvrir votre session personnalisée avec Sylvain.
