Récupérer de l’énergie dans la journée, relancer sa vitalité, clarifier son esprit, améliorer son sommeil… Découvrez notre atelier « microsieste ».

 

La sieste, ce n’est pas que pour les enfants !

Le sommeil est un besoin essentiel mais le repos avec ou sans endormissement au cours d’une journée est aussi nécessaire. La microsieste répond parfaitement à la réalité du quotidien, savoir s’arrêter quelques minutes pour mieux repartir, pour être plus efficace, plus disponible.

La respiration se libère, le corps se détend, l’esprit s’apaise.

 

Une séance de microsieste

La séance se déroule en 4 étapes :

  • 1 phase de respiration
  • 1 phase de relaxation
  • la microsieste en mode flash en moins de 10 min
  • une phase d’automassage pour récupérer de l’énergie

La microsieste est une activité parfaite pour améliorer la concentration, la mémoire, la créativité et pour dissiper le stress et la fatigue.

Et le gros avantage ? La microsieste est accessible à tous et peut se réaliser à tout moment de la journée et quel que soit l’endroit : au bureau, à la maison, etc.

 

 

Séance de microsieste au Sofitel Quiberon

séance en petit groupe
30€ / 25 min.

Information & Réservation :
02 97 50 48 88   /   H0557-RE1@sofitel.com

 

 

 

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