Qui dit rentrée, dit changement de rythme ! Cela peut entraîner des difficultés à évacuer le stress au moment de s’endormir. Florence, notre experte en relaxation, vous aide à retrouver le sommeil. Suivez le guide !

 

 

Chaque personne a une rythme du sommeil différent, il y a les « couche-tôt » et les « couche-tard », les personnes qui ont besoin de 10 heures de sommeil et celles qui sont en pleine forme après avoir dormi 6 heures. En revanche, il y a certains éléments qui peuvent influer sur le sommeil de n’importe qui. Le stress par exemple, ou encore le fait d’avoir plein de choses en tête, la fin des longues soirées d’été, sont autant d’éléments qui peuvent perturber votre sommeil.

Florence, notre relaxologue a préparé un podcast efficace pour vous aider à vous détendre et trouver le sommeil en seulement quelques minutes.

 

 

Vous avez maintenant toutes les clés en main pour vous endormir facilement et rapidement.

Alors bonne nuit !

 

 

 

Session d’initiation à la relaxation/méditation au Sofitel Quiberon

Séance en petit groupe : 50€ / 55 min
Séance individuelle : 95€ / 55 min

Information & Réservation :
02 97 50 48 88   /   H0562-RE@sofitel.com

 

 

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